Iyengar-Yoga

Iyengar-Yoga ist eine Methode nach dem Indischen Yogameister B.K.S Iyengar. Grundlagen seiner Methode sind korrekt ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Die bei dieser Methode eingesetzten Hilfsmittel und der pädagogisch klar aufgebaute Unterricht helfen bei der Ausführung von Asanas, so dass jeder die Yogapraxis erlernen kann.

Von Iyengar-Yoga kann jeder profitieren, unabhängig von seiner körperlichen Verfassung oder Alter. Wer regelmäßig die Asanas übt, wird spüren, wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Stabilität zurückkehren. Muskeln und Nerven werden gestärkt, Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich und die Funktion der Organe reguliert. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und führt zu Konzentration und innerer Ruhe.

Ein ausbalancierter Körper und zunehmende emotionale Spannkraft helfen, die Herausforderungen des Alltags immer positiver anzunehmen.

Weitere Informationen zu B.K.S. Iyengar und sein Yoga finden Sie in einem Interview in der Süddeutschen Zeitung (Magazin):
http://sz-magazin.sueddeutsche.de/texte/anzeigen/37003/1/1